Katram cilvēkam ir svarīgi nodrošināt labu seksuālo veselību. Vīrieši šim faktoram piešķir lielu nozīmi, jo ķermeņa spēja veikt dzimumaktu lielā mērā ietekmē viņu pašcieņu un pašapziņu. Ja vīriešiem ir problēmas seksuālajā dzīvē, viņi kļūst nedroši un aizkaitināti.
Kas ir potence?
Vīrieša potence ir vīrieša ķermeņa spēja veikt dzimumaktu, kas sagādās prieku abiem seksuālajiem partneriem. Pilnvērtīga seksuālā dzīve ir būtiska vīrieša attīstībai. Daudzi cilvēki vārdu "potence" pielīdzina terminam "erekcija". Tomēr potenci ietekmē ne tikai erekcija. Labai dzimumdzīvei svarīga ir pievilcība pretējam dzimumam, dzimumakta kvalitāte un ilgums.
Spēcīgākā dzimuma pārstāvjiem ir izteikti zemas potences simptomi:
- vāja erekcija vai tās pilnīga neesamība;
- priekšlaicīga ejakulācija;
- seksuālās vēlmes trūkums;
- vīriešu frigiditāte.
Faktori, kas ietekmē vīriešu spēku
Problēmas ar potenci var liecināt par stresu, vīrieša psiholoģiskām problēmām vai veselības problēmām.
Turklāt vīriešu spēku negatīvi ietekmē šādi faktori:
- smēķēšana un alkohols;
- vecums;
- prostatīts un sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
- liekais svars;
- dažas zāles;
- pārāk lielas fiziskās aktivitātes vai to trūkums;
- attiecības ar partneri.
Ar vecumu vīrieša seksuālais spēks mainās. Potence vīriešiem vecumā no 60 gadiem bieži pasliktinās, tas ir saistīts ar testosterona ražošanas samazināšanos, aterosklerotiskām asinsvadu izmaiņām un endokrīnās sistēmas slimībām.
Daudzi vīrieši šajā vecumā cieš no prostatīta mazkustīga dzīvesveida dēļ. Potences samazināšanās ar prostatītu notiek diezgan bieži.
Dažiem vīriešiem ir slikta potence pat jaunībā. Jaunam puisim ir problēmas ar potenci neveselīga dzīvesveida, iegurņa orgānu iekaisuma un pārmērīgas alkohola lietošanas dēļ. Dažādi hormonālie traucējumi var palēnināt asins plūsmu uz dzimumlocekli.
Hroniskas slimības kā cēlonis
Potences samazināšanās iemesli bieži ir hroniskas slimības. Prostatīts un tā ārstēšanas trūkums agrāk vai vēlāk var izraisīt impotenci. Varikoceles slimība tieši neietekmē potenci. Taču ar šo slimību saistītās komplikācijas, sāpes, stress un nemiers slimības gaitas dēļ var mazināt vīrieša seksuālo spēku.
Ar hipertensiju samazinās asinsvadu elastība un samazinās asins plūsma uz dzimumlocekli. Pusei vīriešu ar hipertensiju dzimumakta laikā rodas dzimumlocekļa ļenganums.
Hipertensijas ārstēšanas procesā tiek nozīmētas zāles, kas arī samazina potenci. Hroniskas vairogdziedzera slimības un diabēts arī samazina libido.
Kā var novērst impotenci?
Lai vīrietis novērstu impotences iestāšanos, viņam ir svarīgi uzraudzīt savu veselību un uzturu:
- Atteikties no sliktiem ieradumiem.
- Pārskatiet savu diētu. Iekļaujiet savā uzturā veselīgu pārtiku, kas satur vitamīnus un minerālvielas. Mikroelements cinks paaugstina testosteronu, tas ir atrodams austerēs, ķirbju sēklās, diētiskā gaļā un zivīs, riekstos un graudaugos.
- Vairāk nodarbojies ar sportu.
- Nodrošiniet regulāru seksuālo dzīvi.
- Atbrīvojieties no pastāvīga stresa un raizēm.
Potences pārbaude un regulēšana
Ārsts veic potences testu vairākos veidos:
- Bioteziometrija. Nosaka dzimumlocekļa galvas jutīgumu, izmantojot ierīci, kas rada vibrāciju.
- Dzimumlocekļa asinsvadu farmakodoplerogrāfija. Tas sastāv no asins plūsmas mērīšanas dzimumlocekļa traukos, izmantojot noteiktas ārstnieciskas vielas.
- Asins analīzes. Tie palīdz noteikt hormona testosterona līmeni, noteikt holesterīnu un pārbaudīt diabētu.
- Asins analīze PSA līmenim. Augsts prostatas specifiskā antigēna līmenis var liecināt par prostatīta un prostatas adenomas klātbūtni.
Kā saglabāt potenci?
Lai ilgstoši saglabātu potenci, ir svarīgi rūpēties par savu veselību jau no mazotnes. Veselīgs miegs, pareizs uzturs un sports jebkurā vecumā labvēlīgi ietekmēs ne tikai seksuālo, bet arī pārējās vīrieša ķermeņa sistēmas. Ja Jums rodas jebkāda veida slimība, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Veidi, kā atjaunot potenci
Kas nepieciešams labai potencei? Lai palielinātu potenci vīriešiem, tiek izmantoti medikamenti un tautas aizsardzības līdzekļi. Labai potencei liela nozīme tiek piešķirta arī psiholoģiskajam faktoram un situācijai ģimenē. Ārstēšanas laikā ir svarīgi atbalstīt vīrieti morāli un atbrīvot viņu no nevajadzīga stresa.
Zāles
Zāles izraksta ārsts, un tās jālieto stingri saskaņā ar viņa ieteikumiem. Šādi līdzekļi normalizē asinsvadu darbību, atjauno vīriešu spēku un stimulē erekciju.
Papildus medikamentiem ārsts var izrakstīt želejas, ziedes vai injekcijas.
Tautas aizsardzības līdzekļi: kā palielināt potenci mājās?
Sākotnējās vīriešu spēka problēmu stadijās tradicionālā medicīna tiek izmantota kombinācijā ar profilakses pasākumiem.
Visefektīvākās tautas metodes impotences ārstēšanai ir:
- Hypericum novārījums.
- Apiņu rogas novārījums.
- Rīvēti valrieksti ar medu.
- Vilkābeles un salvijas novārījums.
Fizisko vingrinājumu komplekts
Fiziskie vingrinājumi, kas uzlabo asinsriti iegurņa orgānos, palīdzēs dabiskā veidā palielināt vīrieša potenci. No vairākām nodarbībām mēnesī noteikti nebūs kvalitatīva efekta, vingrinājumos svarīga ir sistemātiskums. Jogas nodarbības palielina potenci, jo tās ietekmē ne tikai vīrieša orgānus un muskuļus, bet arī mazina stresu un aizkaitināmību.
Visefektīvākie vingrinājumi:
- "Tauriņš". Apgulieties uz muguras, salieciet ceļus un velciet kājas uz sēžamvietu. Izelpojot, saliektās kājas tiek izplestas uz sāniem un atgriežas atpakaļ.
- "Bērzs". Šis vingrinājums uzlabo asinsriti, ir lieliska varikozu vēnu un hemoroīdu profilakse.
- Pietupieni. Samazina asins stāzi un pozitīvi ietekmē prostatas dziedzeri.
Secinājums
Laba spēja ir atkarīga no daudziem fiziskiem un psiholoģiskiem faktoriem. Stresa trūkums, pareiza uztura, fiziskās aktivitātes, regulāra seksuālā dzīve - tas viss labvēlīgi ietekmē vīrieša spēku gultā. Ja problēma joprojām pastāv, neatlieciet došanos pie ārsta. Visaptveroša ārstēšana efektīvi atjaunos potenci un atjaunos pašapziņu.